Як зберегти здоров’я дітей під час онлайн-навчання? ??
До уваги батьків. Просимо звернути увагу на поради:
Сон та відпочинок під час навчання. Оптимальна тривалість сну: 8 годин на добу, проте індивідуально вона може варіюватися. Краще прокидатися рано вранці, оптимально о 7 годині. Повірте, а краще перевірте!
Менеджмент дитячого часу. Тривалість навчального дня краще планувати 4-6 годин. Протягом дня варто розподілити час між заняттями та відпочинком. Працюйте зосереджено, але не довго. Необхідно чергувати 15-20 хвилин зосередженої роботи (не відволікатися від задачі взагалі, особливо на соцмережі та ігри) та 10 хвилин відпочинку.
Харчування під час дистанційного формату навчання. Варто не забувати, що основою здоров’я є раціональне харчування (збалансований раціон та чіткий графік прийомів їжі), а також фізичні навантаження. Обов’язкові фізичні навантаження — чудова можливість для спільної діяльності дітей та батьків.
Регулярне повторення матеріалу та активні форми обробки інформації. Разом з дитиною перегляньте кілька різних методів конспектування, є класні ролики на YouTube, оберіть той, який підходить вам. А ще можна знайти «вільні вуха», оскільки переказування допомагає краще зрозуміти та засвоїти матеріал.
Вчіться із задоволенням і будьте здорові! 
