Педагоги ліцею «Джерело» навчалися долати стрес на тренінгу від БФ «Посмішка ЮА»
Для вчителів нашого закладу відбувся практичний захід, присвячений навичкам самодопомоги та відновлення внутрішнього ресурсу. Тренінг провели фасилітаторки БФ «Посмішка ЮА» - Лілія Грипачевська та Оксана Гайдученко.
У межах зустрічі кожен учасник отримав ілюстрований посібник, що складається з п’яти розділів. У книзі зібрані прості техніки, які можна застосовувати щодня протягом усього кількох хвилин для зниження рівня напруження. Структура посібника дозволяє опрацьовувати його поступово: вивчати ідею, закріплювати її на практиці, а потім переходити до наступного кроку.
Головний акцент навчання - саме регулярна практика. Посібник розроблений так, щоб бути під рукою вдома чи на роботі, допомагаючи зосередитися на власному стані під час перерви, відпочинку чи перед сном. Опанування цих методів є важливим фактором для збереження ментального здоров’я та емоційної стійкості.
Дякуємо команді БФ «Посмішка ЮА» за професійну підтримку та корисні інструменти для турботи про себе.
