Мікротренінг для педагогів «1 хвилина для себе» у рамках проєкту «Діємо для здоровʼя»
У рамках участі колективу КЗО «Криворізький ліцей «Джерело» ДОР» в українсько-швейцарському проєкті «Діємо для здоровʼя» продовжуємо знайомити з нашими активностями за напрямом «Здорове робоче місце».
Кукушкіна Ірина Володимирівна та Пронуза Наталя Ігорівна провели для педагогів ліцею мікротренінг «1 хвилина для себе». Основний акцент - імпульсні рухи для очей.
Ми вирішили зробити те, що давно відкладали - почати піклуватися про очі! Тепер кілька разів на день ми дружньо:
- крутимо очима так, ніби шукаємо сенс життя;
- дивимося вдалину, згадуючи, як виглядає світ без монітора;
- моргаємо активніше, ніж за весь попередній тиждень.
Спочатку було ніяково, навіть трошки смішно. А потім раптом виявилося, що очі дійсно менше втомлюються, а перерви проходять цікавіше та веселіше.
Найкраще в цих вправах - це не тільки користь для очей, а й те, що:
- ніхто не відбувається «для галочки»;
- сміх знімає напруження не гірше за вправи.
Тож тепер у нас є офіційно дозволені хвилини, коли можна: повеселитись, як малі діти, порухати очима і зробити вигляд, що завжди так дбали про здоров’я.
І знаєте що? Ми таки тепер дбаємо!
P.S. Мінічелендж для уважних: хто з колег сховався за цими очима? Перевіримо, як добре ми знаємо одне одного 😉
#ДіємоДляЗдоровʼя
#ЗдороваШкола
#ЗдоровеРобочеМісце
#ЗдороваУчительська
