Лекція для педагогів «Баланс харчування» в рамках українсько-швейцарського проєкту «Діємо для здоров'я»
15 січня 2026 року для педагогів КЗО «Криворізький ліцей «Джерело» ДОР» старшою сестрою медичною нашого закладу, Мариною Валеріївною Рябоконенко, було проведено лекцію «Баланс харчування під час інтенсивної роботи».
Мета зустрічі актуальна - допомогти педагогам зберегти енергію, концентрацію та здоров’я в умовах високого навантаження. І все це - за кращими рекомендаціями лікаря-дієтолога, нутриціолога.
Лекція відбулася в рамках участі колективу в реалізації стратегії здорового робочого місця (у т.ч. за напрямом «Здорове харчування») українсько-швейцарського проєкту «Діємо для здоров'я».
Під час лекції були розглянуті питання з конкретними порадами:
- Чому харчування педагога - це не «другорядне»?
- Типові помилки в харчуванні педагогів.
- Основний принцип: «Стабільна енергія, а не швидкий заряд».
- Баланс тарілки та як виглядає ідеальний день харчування педагога.
- Кава, солодке і «швидкі перекуси» - правда без міфів.
- Вода і голос педагога.
- «Антистрес-тарілка» педагога.
- Якщо немає часу - мінімум, який рятує.
Також Марина Валеріївна ознайомила вчителів ліцею з посібником для громад і закладів освіти «Комунікація здорового харчування та проведення тематичних заходів».
Знову і знову підтвердили, що харчування - це не про ідеальність, а про підтримку. Регулярність важливіша за «правильність». Турбота про себе - це професійна відповідальність педагога. А особливо, якщо мова йде про харчування на робочому місці.
#ДіємоДляЗдоров'я
#ЗдороваШкола
#ЗдоровеРобочеМісце
